Dicas Para Prevenir a Ejaculação Precoce

A prevenção da ejaculação precoce está intimamente ligada à psicologia do paciente. É importante manter a calma durante a relação sexual sem criar expectativas.

A maioria dos homens acredita que pensar em outras coisas durante a relação adia a ejaculação; no entanto, não foi provado cientificamente que isso seja verdade.

Pelo contrário, pode ser uma fonte de frustrações, não apenas por não atingir o objetivo perseguido, mas porque não permite que o homem se concentre e desfrute do sexo.

A mente percebe, gerencia e canaliza a excitação sexual e, portanto, pensando em “outra coisa”, apenas a capacidade de controlar a resposta ejaculatória é reduzida.

Dicas para controlar a ejaculação precoce

Já citamos as causas mais frequentes que podem causar disfunções sexuais nos homens. Portanto, esses fatores de risco, como álcool, tabaco ou drogas, devem ser evitados.

Realmente não existe um método exato para prevenir a ejaculação precoce, apenas alguns conselhos básicos podem ser dados:

  • Mantenha sexo saudável sem pressão.
  • Tenha confiança e boa comunicação com o casal.
  • Faça alterações de ritmo durante a relação sexual.
  • Jogue jogos preliminares antes da relação sexual sem pressa.
  • Não fique obcecado se a mulher tiver problemas para atingir o orgasmo com a penetração. Use outros métodos e aumente os jogos preliminares para obter maior empolgação que facilita o alcance do clímax.
  • Faça exercícios regularmente, siga uma dieta equilibrada e evite o consumo de tabaco e álcool.
  • Problemas de estresse, ansiedade ou depressão devem ser tratados adequadamente, pois podem ser a razão da ejaculação precoce.
  • Evite maus hábitos masturbatórios nos quais você tenta atingir o orgasmo o mais rápido possível.
  • Consulte um especialista imediatamente se um “episódio isolado” de ejaculação precoce for repetido.

Veja mais dicas para tratar a ejaculação precoce pelo vídeo abaixo:

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